• Das Programm von KIDO Lifemanagement zur Entschleunigung und Ressourcenaktivierung im Alltag

• Ein auf die Person abgestimmtes Bewegungs-, Energie- und Mentaltrainingsprogramm

• Sanfte Bewegungs- & Meditationsformen und Atmungstechniken zur Beruhigung, Energiegewinnung und zum Spannungsabbau

• Freisetzung von psycho-physischer Ressourcen im Alltag zur Bewahrung der gesunden Mitte, trotz des modernen stressreichen Alltages.

  • “bewegter Alltag”

  • “Kurzoasen im Alltag” zur Erholung

• Bewusstseinskultivierung eines gesunden Lebensstils

METHODE

Die eigene Stressspirale erkennen, umkehren und nutzen:

Nach einem ausführlichen Beratungsgespräch, werden die 8 KIDOs für jede/jeden individuell erarbeitet und in folgenden Übungseinheiten optimiert:

• nützliche KIDO Bewegungen für den Alltag
• Energiegewinnung durch KIDO Atemtechnik
• Meditationstechniken, um das Gehirn zu entschleunigen
• Mentaltraining mit sinnvollen Affirmationen als Treibstoff der Gedanken

Ein Bewegungssystem nach sportwissenschaftlichen Kriterien:

• Mobilisierung aller Gelenkssysteme
• Kräftigung & Dehnung der wichtigsten Haltemuskulatur
• Ausdauertraining für das Herz-Kreislaufsystem
• Übungen für ein ökonomisches Atemminutenvolumen
• Energieübungen als Nahrung für das GEKO System
• Techniken zur psychophysischen Erholung

ZIEL:

Selbstheilungskompetenz optimieren I Selbstvertrauen und tägliche Energieharmonisierung

Stärkung des eigenen Selbstbewusstseins durch Verstehen der eigenen Stressdynamik und wecken der eigenen Heilungsressourcen im GEKO-System (Geist & Energie & Körper & Organismus). Die Übungen sind ein „täglicher, kleiner Kurzurlaub“ - eine Oase zum Energietanken um den Herausforderungen des Alltags zu trotzen.